首席记者 魏燕

　   五·一小长假后天气逐渐闷热，市民时常感觉到疲惫乏力，对于司机来说开车的时候更应该注意。交警提醒市民，夏季行车需要格外留神，切勿疲劳驾驶。

疲劳驾驶  “盹”出4条人命
    说起驾车途中的“盹危险”，不少司机都表示曾经有过这样的经历，有的司机回忆开车打盹时的情景心理更是心有余悸，许斌就是其中一个。5月9日下午许斌开车从成都出发经成雅高速赶回雅安，因为天气闷热，刚一出发就感觉到有点困乏。但上了高速公路后，睡意越来越浓，甚至有一瞬间他打盹睡着了，当回过神来时浑身直冒冷汗。徐斌说，幸好当时高速路上车不多，否则后果不堪设想。
    记者从四川省公安厅交警总队高速公路支队成雅二大队（以下简称成雅二大队）获悉，夏季天气炎热，司机往往容易疲劳，不少打盹的司机就没有徐斌那么幸运，甚至“盹”出了人命。
    去年4月24日1时30分许，一辆陕西牌照的“东风”牌重型货车从太平收费站经G5京昆高速（成雅）往成都方向行驶，行驶至1870KM+800M处时，与停靠路边的两辆故障货车分别发生挂擦，并碰撞正在排除故障的两车驾乘人员，造成四人死亡，三车不同程度受损的道路交通事故。经过调查发现，陕西牌照的汽车司机在此事故中存在过度疲劳仍继续驾驶机动车的行为，对此事故负全部责任，被判处有期徒刑六年。

深夜、凌晨、午后驾车需谨慎
    成雅二大队的负责人告诉记者，夏季天气炎热导致驾驶室温度高，司机往往会感到精神疲倦，视线逐渐变得模糊、思维变得迟钝。尤其是午后或午夜行车极易犯困，甚至会出现驾驶人瞬间失去记忆的现象，勉强驾驶可能会导致交通事故发生。疲劳驾驶易发生事故的时间为在中午11时至13时、深夜24时至2时、凌晨4时至6时三个时间段，司机在行驶过程中要特别谨慎。
    在高速路上行驶的车辆更要留意，因为在高速公路上行驶时，随着速度的提高或持续高速行车，道路环境单一、交通干扰少、速度稳定、行车中的噪声和振动频率稳定，易使司机有单调感而产生倦意，出现“高速公路催眠现象”。因此如果司机没有休息好或感到疲劳时，不要驾车进入高速公路。行驶高速公路时最好在90分钟至120分钟到就近的服务区休息一下。若感觉有点疲倦或有睡意时最好不要在继续驾驶，立即休息。
    另外，交警提醒市民， 长途行驶前应该注意休息，保证有充沛的精力和体力。根据国内有关研究表明，在确保休息的情况下，每日8小时是安全驾车的极限。同时，司机在高速公路上连续驾驶的时间不应超过4个小时。

 

克服夏季开车犯困小技巧
吃完中饭“眯”一会儿 
    如果夏天中午吃过午饭后要继续驾驶，最好休息一下再开车，因为吃完饭需要血管输送更多的氧分来消化，脑部供氧不足。加上夏季气温高，人们愈发困乏，所以在午饭后他都会尽量找机会 “眯”一会儿。

多吃蔬菜水果
    夏天饮食要偏于清淡，要多吃富含维生素的水果和蔬菜，它能把人体疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。开车之前不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋，因为这些食物具有一定的催眠作用。

开车时听听广播
    在车内尽量打开电台，伴随着主持人的调侃以及新闻播报，会调动司机的思考能力，让大脑兴奋一点。开车时候，司机可以嚼口香糖，吃薄荷糖、话梅等提神的零食。另外，嗅嗅清凉油、花露水，对消除疲劳有一定帮助。