中药茶饮 夏季温和进补

    天气炎热让人全身燥热睡不著、变得浅眠容易惊醒，这样的情形可用中药茶饮来调理改善，中医师针对阴虚型、火热型等不同体质的人，设计了简易的3道茶饮。

薄荷退火茶
　　  适用对象：无便秘火热型体质，易口渴、失眠、小便黄浊。
　　  作用：可清热解毒，补脾益气，镇静安眠。
　　  材料：淡竹叶3钱、葛根2钱、甘草1钱、薄荷3钱半、天麻1钱、　蜂蜜适量。
　  　作法：中药材分为3份，每1份加350ml沸水，焖约5分钟，早午饭后喝，共喝3次。

麦冬菊花茶
　　  适用对象：不分体质。
　　  作用：可疏风清热、补气滋润、益气健脾。
　　  材料：杭菊3钱、麦冬5钱、太子参3钱。
　　  作法：中药材分3份，各份加350ml沸水，焖约5分钟，早午饭后喝，共喝3次。

玫瑰消暑茶
　　  适用对象：情绪郁闷型体质，易口燥、郁闷、失眠及疲劳。
　　  作用：可安定情绪，清肝降火，理气解郁。
　　  材料：茉莉花1汤匙、石斛3钱、仙草5钱、玫瑰12朵。
　　  作法：中药材分为4份，各份加250ml热水，焖约5分钟，早午饭后喝，共喝4次。