1987年11月，世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，至1989年，“无烟日”又改为每年的5月31日。今日，是第24个“世界无烟日”，今年的宣传口号是“烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命”。卫生部在新修订的《公共场所卫生管理条例实施细则》中规定，5月1日起，全国室内公共场所禁止吸烟。今天，也正是此禁烟令生效满月之日。
    随着人们健康意识的加强，吸烟的危害，如何戒烟已经成了越来越多的烟民所关心的问题。

烟民：戒烟真的好难
    小舒是我市某学校的老师，今年28岁，有10多年烟龄。他告诉记者，对于他来讲，不管是累了、烦了、渴了，还是饿了，香烟都是他最好的助手。去年妻子怀孕了，为了家人和孩子的健康，他不得不选择戒烟。小舒说，自己戒烟经历了一个痛苦的过程，却依然未能全部戒掉。每天，烟瘾发了就会浑身不舒服，想发脾气，想吃东西，糖、花生和零食成了家里的必备品。但是，戒烟的10个月以来，也仅仅是在妻子面前忍住不抽烟，一到外面，实在是难以控制。
    采访过程中，记者发现，很多烟民都尝试着戒烟，但是真正戒烟成功的却只是极少数。大部分烟民都表示，戒掉一个习惯，真的很难。

戒烟要讲方法和技巧
    现在戒烟有了很多科学的方法和技巧，为了进一步帮助烟民戒烟，还推出了电子烟。市区某药店的老板告诉记者，目前店内销售的电子烟的价格为99—298元。该老板说，电子烟的口感和普通香烟一样，但里面却不含有香烟内的有害物质。据介绍，吸电子烟一个多月后，再抽普通香烟，便会感觉恶心和不舒服，并慢慢开始厌烦香烟的味道。戒烟意志力坚定的，烟龄在5年左右的烟民，预计能在一年内顺利摆脱香烟。
    在市区某医院内，专门设有戒烟诊断室。为了让更多的病人摆脱香烟带来的痛苦，诊断室的医生会为烟民以及病人提供戒烟相关技巧知识的咨询。戒烟期间丢掉所有的香烟和打火机，不穿带烟味的衣服，多喝水，多吃水果，多嚼口香糖，烟瘾犯了深呼吸等，成了最常用的戒烟技巧。

吸烟带来很多危害
    吸烟到底有哪些危害？除了众所周知的对心、脑血管、呼吸道、消化道的影响外，还有很多潜在的危害，如：烟头引发火灾，因吸烟被骗等。
    说起吸烟受骗，家住上里的周先生深有感触。前些年，周先生开了一家很大的家具店，独特的经营模式，让周先生赚了不少钱。但是，就是因为一支烟，让周先生倾家荡产。1999年，周先生和一位生意上的朋友谈生意，当时，对方发了一支烟给周先生。刚刚开始抽时，除了味道很香，周先生并未发现任何异常。谁知对方在香烟内加了药物，致使周先生产生幻觉，交易过程中，他将家里的现金、存折、以及整个店面的资金全部给了这位朋友。回家后，突然清醒的周先生才意识到自己上当了。但是再也找不到那所谓的朋友，报警后，由于没有具体的联系方式，至今未找到这个骗子。