本报消息（记者  周慧）高考和端午不期而遇，作为一个高三学生的家长，王琼决定今年端午一定要好好包一些粽子，希望包粽能让女儿高考“包中”。 
　　  6月3日吃过晚饭，王琼就开始为包粽子忙活起来，她一直忙到深夜12点才睡觉。每包一个粽子，王琼都在心里默默地祈祷女儿能高中，祈祷的多了，王琼觉得女儿吃了自己亲手包的粽子后，高考一定会高中。第二天一早，当女儿杨婷婷看到桌子上热气腾腾的粽子后立即皱起眉头，质问道：“怎么是粽子？妈，你不是知道我消化不好，不能吃粽子吗，怎么还用粽子做早餐？我吃了肯定消化不了，一上午都会胃疼，我还怎么看书？”说完啪的一声放下筷子，转身进了卧室。其实王琼只是想让女儿尝几口，讨个好彩头而已。婷婷如此激烈的反应是王琼怎么都没有想到的，无奈之下她只好另外为女儿准备早餐。正在厨房忙活的王琼转身看见婷婷站在厨房门口默默地看着自己，并为刚才的无礼而道歉，说完拿了两个粽子放在书包里出门了。看着婷婷匆匆走出门的背影，王琼的泪止不住流了出来。
    对此，四川农业大学食品系老师建议考生最好少吃粽子，因为，糯米本身难以消化，食后易发胀，加上粽子过油、过黏，容易引起消化不良。如果略微食用一点点应该不会造成任何影响，但千万不能把粽子当成饭吃。

新报提示：平常吃什么 高考少改变
    可怜天下父母心，和王琼一样的母亲有很多，她们希望倾尽自己所有的能力，为即将高考的儿女们准备可口的饭菜。可是，她们忘记了高考学子的饮食是很有讲究的。在高考的日子里，除了要保证考生以最佳的状态、迎接考试外，如何让考生吃得好、吃得科学、保障考生的营养供给至关重要。
    随着高考的开始，许多家长都开始变着花样地给孩子做好吃的，一些家长还特意找来一些补脑、补心的偏方给孩子进行大量的食补或药补，其实，这种做法大可不必。孩子们平常怎么吃，这段时间就怎么吃，最好不要在考试期间盲目改变孩子的食谱。因为现在大多数考生都不缺乏营养，而处于青春期的孩子对于各种营养都能比较好地吸收，一日三餐完全可以满足孩子的需求。家长如果刻意改变孩子已经形成的食谱，孩子的身体需要重新适应，如果不能适应，不仅对身体健康有影响，还容易给孩子营造紧张的家庭气氛，增加他们的精神负担。这段时间要多给孩子提供新鲜蔬菜、菌类等富含纤维素的食品，适当增加牛奶、鸡蛋等蛋白质，忌吃油炸、街边小吃等不干净的食物。

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考前营养小食谱

    [早餐] 早餐吃得好，对保持旺盛的精力很重要。早晨能量应占全天总能量的30%。由于早晨起床后，大脑皮层仍处在抑制状态，很多孩子食欲较差，进食量少，因此早餐要进食质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、面包、水果等。
    [午餐] 上午体内的能量消耗很大，午餐应该吃饱吃好，摄入充足的热量和各种营养素占全天供给量的30%~35%，应该有粮食、肉、菜、豆制品。
    [晚餐] 夏季天气炎热，消化液减少，晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，晚餐主食可以为干饭、面条或小米粥等，副食以鱼类和豆制品为主，少量的去皮肉，蔬菜至少半斤。
    [加餐]可以在下午或晚上复习中增加点心。推荐的夜宵是坚果类食物、牛奶、酸奶、小面包、小饼干等。晚上加餐的时间一般在20点至21点。