周润发
日前,周润发接受采访时大方分享减肥秘诀,透露如何在10个月内激减13.6公斤。
发哥认为饮食是最重要一环,他这10个月来饮食清淡,每日只吃一餐饭,饭量只有半碗。他慷慨分享了自订餐单:“可以是早上吃,中午和晚上不吃,不吃的意思是不吃淀粉。”发哥表示,为了健康尽力忍口,戒油、戒辣、少糖,他笑说:“可以一个月或者一个礼拜放肆一次半次,但到一定时间,你的胃变小了,就不用吃那么多。”
向来爱爬山的发哥近来养成每日步行的习惯,有传他每日走6小时,他澄清只是周日约到朋友才会花如此多的时间,但平日至少走1个半小时,由寓所行至尖沙咀再折返,还是有10公里。